大悲に敬礼いたします。
甘露であるこの秘訣の真髄は、セルリンパから流れ出たものです。
ヴァジュラ、太陽の光、そして薬樹のようなこの教えの意義を理解すべきである。
五つの堕落があふれるこの時代、この時にこそ、逆境を悟りへの道に変容させよ。
１ 前行
初めは以下の前行をせよ。
(1)自由で幸福な人間としての生涯の稀有さ・得難さ、および人間のもつ可能性について考える。
(2)死と無常について考える。
(3)カルマとその果報について考える。
(4)輪廻がもたらす不利益について考える。２－A 基礎的菩提心
あらゆる問題はただ一つ、エゴのせいである
それを払いのけなさい。
すべての衆生の大きな恩を思え。
トンレン（他者に幸福を与えることと、他社の苦しみを受け取ること）を交互に繰り返して修習せよ。
それはまず、自分の苦しみを受け取ることから始めるべきです。
この二つは、呼吸に乗せて行なわれるべきである。
楽・苦しみ・どちらでもないという三つの経験から生じる
三毒（愛著・嫌悪・迷妄）を、空・悟り・解脱に変容させる秘訣は、
これらの教えを心に銘記して、あらゆる活動に従事することです。
２－B 至高の菩提心
- 堅固さを得ることで、秘密が示される。
- すべての存在は、夢のごとくであるととらえよ。
- 不生なる明智の有様を分析せよ。
- 対抗手段である「空の智慧」自体も、あるがままに解き放て。
- 道そのものも空性のままに置け。
- 瞑想と瞑想の合間にあるときには、幻術師のようであれ。
３ 逆境を悟りへの道に転化する
- 衆生と環境からなる世界が悪で満ち溢れるとき、逆境を悟りへの道に変えよ。
- どんな状況にあろうとも、すぐに菩提心をよりどころとして、他の衆生の幸福について熟考してください。
- 四つの加行というすぐれた手法をとれ。
４ 五つの力
- 決意・功徳・習熟・対治・祈りと回向という、五つの力において訓練してください。
- 五つの力は、意識の昇華に関する大乗の教誨です。これらの実践の道を育んでください。
５ 五つの基準
すべての教えを、「自我の放棄」と「菩提心」という一つの意図に統合し実践してください。
慙愧の念に従ってください。
常に心に喜びだけを育んでください。
学びの基準は、実際に心が転向することです。
偉大なる五つのしるしを持ってください。
(1)偉大なる菩薩のしるし
あらゆる実践の本質は菩提心であるとみなすこと。
(2)偉大なる戒律の遵守者のしるし
カルマの法則を信じ、ほんのわずかな悪もおかさないようにすること。
(3)偉大なる苦行者のしるし
心を修練し、煩悩を除去するために、いかなる苦難にも耐えることができること。
(4)偉大なる善行者のしるし
言葉と行為を一貫して、大乗の教えに従うこと。
(5)偉大なるヨーギーのしるし
菩提心を起こすためのヨーガに取り組むこと。心が散乱したときも、訓練された心によって、おのずから制御できるようにせよ。
６ 心の訓練に関する１８の誓約
１．誓いと行ないを矛盾させない・間違った極端に走らない・平等心を持つという三つの原則に常に照らして実践します。
２．種々の徳性を育むために、そして煩悩を捨て去るために、精力的に強制的な手段を用います。
３．エゴの根拠をすべて克服します。
４．困難な状況に対応するために、絶えず訓練します。
５．外的条件をあてにしません。
６．自らの心の変革に成功しても、それを他者に知らせるために不自然なふるまいはしません。
７．他者の非難をしません。
８．自他の比較をしません。
９．結果に対する期待をすべて葬り去ります。
１０．エゴや、八つの世俗的思いといった毒を、教えに混入させません。
１１．悪しき習性に従いません。
１２．悪意のある言葉使いはしません。
１３．恨みを晴らすために待ち伏せをしません。
１４．他者の過ちを暴きません。
１５．自分の責任を他者に押しつけません。
１６．協力して成し遂げた成果を、自分の手柄としません。
１７．神を悪魔に変えません（教えの実践が、いつのまにかエゴの増大などにつながらないように注意する）
１８．自分が幸福になるための手段として、他者の不幸を探しません。７ 心の訓練に関する２４の教誨
１．すべての行動は、菩提心という一つの意思のもとに行われなければなりません。
２．始まりには善き心構えを持ち、終わりには回向の心を持つべきです。
３．まずは容易なことから実践を始めてください。
４．心と身体がいかなる状況に置かれても、忍耐してください。
５．自らの命をかけて、誓約と教誨を守ってください。
６．自己の煩悩の認識・煩悩の遮断・煩悩を持続させないことという、三つの困難なる行を実践してください。
７．すべてを大乗の道に転化してください。
８．すべての衆生を包み込み、しかも広く行き渡った慈悲の実践を重んじてください。
９．内的・外的・環境的な、実践のための三つの条件を手に入れてください。
１０．最初は、粗雑な煩悩から浄化していってください。
１１．有意義なものはすぐに実践してください。
１２．師への尊敬・念正智・心を訓練する喜びという三つを、衰退させないでください。
１３．身体において師や三宝を供養することから離れず、言葉において教えから離れず、
心において慈悲や菩提心から離れないでください。
１４．もし悪習に逆戻りするならば、自分の陥った事態について瞑想してください。
１５．人間として生きる今こそ実践をしてください。
１６．将来も常に菩提心という鎧をまとってください。
１７．忍辱・関心・味わい・哀れみ・親愛・随喜などに関する誤った理解をしないでください。
１８．心の訓練は、時々ではなく常に真剣に実践してください。
１９．ひるまずに集中して実践してください。
２０．分析と吟味によって、煩悩から解き放たれるようにしてください。
２１．他者のために善いことをしても、自慢しないでください。
２２．短気や狭い了見を捨ててください。
２３．一時的に盛んに行なうのではなく、継続して実践してください。
２４．見返りを期待しないでください。深い信によって苦悩と罵倒を超えるべし。
これらの「エゴを克服する教え」を授かり、実践し続けているならば、今死んでも後悔することはない。
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